Apa...
Iată 15 motive relevante să bei apă în mod regulat:
-
1. Apa reglează temperatura corpului
Corpul uman menține, în mod normal, o temperatură constantă însă apa îl ajută în tot acest proces, eliminând toxinele. Deshidratarea duce la scăderea temperaturii interne a corpului.
-
2. Apa contribuie la elasticitatea pielii
Consumul regulat de apă ajută la menținerea elasticității prin hidratarea țesutului cutanat, în timp ce deshidratarea duce la uscarea și îmbătrânirea pielii.
-
3. Apa induce un ritm normal al somnului
Apa ne ajută să ne odihnim mai bine și să fim mai plini de energie, a doua zi.
-
4. Apa reduce stresul
Consumul de apă crește gradul de rezistență al corpului la stres deoarece țesutul cerebral este compus în proporție de 70-80% din apă.
-
5. Apa întărește sistemul imunitar
Apa ne protejează împotriva îmbolnăvirilor, a infecțiilor sau chiar a bolilor cronice. Apa alimentează celulele cu oxigen și astfel, noi devenim mai rezistenți.
-
6. Apa sprijină metabolismul
Apa ajută la o digestie sănătoasă și la eliminarea deșeurilor din organism.
-
7. Apa crește eficiența efortului fizic și intelectual
Apa ajută la dezvoltarea musculaturii și previne apariția crampelor musculare.
-
8. Apa împiedică scăderea capacității memoriei odată cu înaintarea în vârstă
Consumul regulat de apă ne energizează instant, ne ține activi și previne îmbătrânirea prematură, din toate punctele de vedere.
-
9. Apa diluează și fluidizează sângele
Apa ajută inima să pompeze sângele mai bine, fluidizându-l în același timp. Apa ajută fluxurile sangvine și previne totodată formarea trombilor.
-
10. Apa îmbunătățește funcțiile cognitive
Apa ne ajută să ne concentrăm mai bine, ajută la funcționarea celulelor nervoase și reglează nivelul electroliților astfel încât mesajele să se transmită în mod corect, prin intermediul nervilor, la creier.
-
11. Apa previne glaucomul
Glaucomul reprezintă o serie de afecțiuni la nivel ocular care produc leziuni la nivelul nervului optic. Consumul de apă ne ajută să-l prevenim, în special la o vârstă înaintată.
-
12. Apa transportă vitaminele și mineralele acolo unde este nevoie de ele în corp
Apa este cea care ajută sângele să transporte oxigenul și toți nutrienții esențiali către celulele din corp. Astfel, noi ne simțim revigorați.
-
13. Apa asigură producerea tuturor hormonilor din corp
Apa produce toți hormonii de care avem nevoie pentru a funcționa la parametrii normali. Hormonii sunt foarte importanți mesageri care controlează și coordonează procese din întregul nostru corp.
-
14. Apa reduce apariția pietrelor la rinichi
Calculii renali își fac mai ușor apariția în cazul unui consum insuficient de apă. Apa are importantul rol de a dilua sărurile și mineralele din urină, prevenind astfel apariția pietrelor la rinichi.
-
15. Apa asigură sănătatea oaselor și a articulațiilor
Consumul de apă asigură flexibilitatea necesară a articulațiilor, astfel noi avem încheieturi mai puternice, mai sănătoase și mai puține dureri.